فرزانه عامری، متخصص در زمینه روانشناسی، در مصاحبه‌ای با خبرنگار مهر در مورد سلامت روان کودکان در زمان بحرانی بیان کرد که نخستین مرحله برای حفظ این سلامت، آرامش والدین است. او تاکید کرد که والدین باید اول به سلامت خود توجه کنند تا بتوانند به فرزندان خود از نظر روانی حمایت کنند.

عامری ادامه داد که یکی از راهکارهای مؤثّر برای کاهش استرس، کاهش تعداد اخباری است که والدین می‌گیرند. این به این معنی است که والدین می‌توانند زمان مشخصی را برای پیگیری اخبار تعیین کنند. این امر البته نباید باعث بی‌اطلاعی م.sn شوند، بلکه حضور مداوم در شبکه‌های اجتماعی یا تماشای اخبار در حضور کودکان، می‌تواند به تشدید بی‌آرامی و نگرانی آن‌ها منجر شود.

او همچنینpointerگفت که کودکان اغلب از طریق بازی‌های روزمره به موضوعات مربوط به جنگ و بحران‌ها اشاره می‌کنند. این نشان‌دهنده این است که کودکان به‌روش غیرمستقیم تحت تأثیر رفتار و واکنش‌های والدین قرار می‌گیرند. بنابراین، همه‌چیز درست کردن اشیاء ساده و حفظ رفتار طبیعی، برای انتقال حس امنیت به کودکان نقش مهمی ایفا می‌کند.

متخصص روانشناسی هشدار داد که والدین موقع لازم نباید از میزان اطلاعات و احساسات کودک بی‌خبر بمانند. این اطلاعات می‌توانند از طریق مشاهده بازی‌ها و گفت‌وگوهای کودکان به دست آیند. در صورت اویاز، سمته‌های نادرست یا ناقص باید با زبان ساده و مناسب سن کودک اصلاح شوند.

وی تاکید کرد که حفظ نظم روزمره، یکی از مؤثرترین راهکارها برای ایجاد حس امنیت در کودکان است. او توصیه کرد که با وجود تغییرات در برنامه‌های روزمره، نباید نظم اصلی زندگی کودکان مانند زمان خواب، وعده‌های غذایی و برنامه‌های روزانه از بین برود. خواب کافی و تغذیه مناسب نه تنها برای سلامت جسمی، بلکه برای سلامت روان نیز اهمیت دارند، به‌ویژه در زمان جریان اخبار اضطراب‌آور.

عامری همچنین اشاره کرد که کاربری مbatovsted از موبایل و شبکه‌های اجتماعی توسط کودکان باید محدود شود، زیرا حتی مشاهده چند تصویر یا صحنه خبری می‌تواند اضطراب شدیدی در آن‌ها ایجاد کند. روش‌هایی مانند تنفس عمیق، تکنیک‌های آرام‌سازی و بازی‌های ترکیبی با کودکان می‌توانند به حفظ آرامش والدین کمک کنند.

در ادامه، عامری اشاره کرد که درمان‌های منزلی نیز می‌توانند نقش مهمی در کاهش استرس کودکان ایفا کنند. ابزارها و روش‌هایی مانند بازی‌درمانی، قصه‌درمانی، نقاشی و خمیر بازی می‌توانند به کودکان کمک کنند تا تنش‌ها و احساسات خود را ابراز کنند.

در پایان، عامری تاکید کرد که برای حفظ سلامت روانی کودکان در زمان بحران، حفظ آرامش خانواده و تقویت ارتباط عاطفی بین والدین و فرزندان باید اولویت داشته باشد. او اضافه کرد که سکوت بین‌المللی در برابر خشونت‌های سیستماتیک علیه بیماران و پزشکان، نگرانی بسزایی ایجاد کرده است. حفظ آرامش و ایجاد محیطی پایدار و آرام در خانه، بهترین راه حمایت از سلامت روانی کودکان است.